Tamamlayıcı Beslenme Nedir?
15 Şubat 2024

TAMAMLAYICI BESLENME NEDİR

Tamamlayıcı Besin; bebeğe anne sütüne ek olarak verilen besindir.

 

Bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişmesi üzerindeki önemli belirleyicilerden  biri yeterli ve dengeli beslenmeleridir.

* Bebeklerin tüm besin ihtiyacını karşılaması nedeniyle ilk 6 Ay Sadece Anne Sütüyle beslenmesi gerekir.

* 6 Aynı dolduran bebeklere   tamamlayıcı besinler başlanmalı,  en az 2 yaş ve ötesine  kadar Anne Sütüne devam edilmelidir.

* Tamamlayıcı besinlere zamanında geçilmesi ile bebekte ısırma, çiğneme becerilerinin gelişiminin sağlanması, farklı tat ve yapıda besine alıştırılması mümkün olur. Tamamlayıcı besinlere hekiminizin önerileri doğrultusunda başlayınız.

 

* Tamamlayıcı besinler bebeğin bulunduğu aya, sindirim sistemi özelliklerine uygun olmalıdır.

* Tamamlayıcı besinler temiz ve taze olmalıdır.

* Enerji ve besin öğeleri yönünden zengin olmalıdır.

* Bebeğe kullanılan  tabak-çatal-kaşık iyi temizlenmelidir.

* Bebeklere tamamlayıcı besinlere başladıktan itibaren su verilmelidir.

 

TAMAMLAYICI BESİNLERE ERKEN BAŞLANDIĞINDA;

İlk aylarda bebeğin sindirim sistemi tam gelişmediğinden tamamlayıcı besinleri sindiremez, sindirim siteminde sorunlar yaşanır.

{ Tamamlayıcı besinler anne sütü kadar temiz olmayacağından bebeğin ishale yakalanma riski artar.

{ Bebek anne sütünden aldığı koruyucu maddeleri, tamamlayıcı besinlerden alamayacağı için bağışıklık sistemi etkilenir, hastalıklara yakalanma riski artar.

{ Bebek anne sütü almayı azaltır ve bırakabilir.

{ Bebekte besin alerjisi daha çok görülebilir.

{ Şişmanlığa neden olabilir.

 

TAMAMLAYICI BESİNLERE GEÇ BAŞLANDIĞINDA;

 

{ Bebeğin gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri karşılanamaz.

{ Bebeğin büyümesi yavaşlar ya da durur,

{ Bebek gerekli besin öğelerini alamadığından kansızlık, gelişme geriliği, vitamin yetersizliği hastalıkları, zihinsel gelişim geriliği görülebilir,

{ Bebeğin çiğnemeyi öğrenmesi gecikebilir.

 

TAMAMLAYICI BESİNLERE BAŞLARKEN;

  • Hangi besinlerin,
  • Ne miktarda,
  • Ne sıklıkta verileceği önemlidir.

 

Bir günde birden fazla besine başlanmamalıdır. Yeni besin bebek açken verilmelidir.

* Diğer besine geçmeden 3 gün beklenmelidir.

* Yeni denenecek besinin miktarı önce bir tatlı kaşığı olmalı, daha sonra miktarı artırılmalıdır.

* Alerjen gıdalara (çilek,  kavun, karpuz, bal vb.) 1 yaşından önce başlanmamalıdır.

* Tamamlayıcı besinler bebeğe kaşık, fincan   ya da bardakla verilmelidir (biberon kullanılmamalıdır).

* Lezzeti beğenilmeyen besinler bir kaç gün beklenip tekrar denenmelidir.

* Bebeğe verilecek besinler doğal taze ürünler olmalıdır mümkünse günlük öğünlük hazırlanmalıdır.

* Besinlerin kıvamı gün gün bebeğin alışmasına uygun olarak yavaş yavaş koyulaştırılarak verilmelidir.

* Besinlerin temizlik ve sağlık koşullarına uygun olarak hazırlanması gerekir.

* Tuz, şeker ve baharatlar kullanılmamalıdır.

* Hazırlanan yiyeceklerin hemen tüketilmesi gerekir.

 

 

BESİNLERİN KIVAMI NASIL OLMALI?

 

 6-7 Ay           Yumuşak ezme kıvamında, sıvı besinler olmalı, püre (pütürsüz)

 

  7-8 Ay          Püre kıvamında besinler( az pütürlü),  eline besin alabilir.

 

  8-12 Ay        Püre kıvamında çatalla ezilmiş, küçük parçalı besinler, doğranmış besinler

 

  12-18 Ay      Kolay çiğnenebilen tüm yiyecekler



BEBEKLERİN MİDE KAPASİTELERİ SINIRLIDIR!

-Doğumda yaklaşık 30cc (2 yemek kaşığı)

- 6. Ayda 180cc (1 çay fincanı)

- 1  yaşta  240cc (1 su bardağı)



6-8 AYDA ANNE SÜTÜ TAMAMLAYICI BESİN DENGESİ

  • 6-8 aylık bebeğin günlük besininin

                        - 2/3’ ü anne sütü

                        - 1/3’ ü tamamlayıcı besin olmalıdır

  • Toplam katı gıda miktarı 2 çay bardağını geçmemelidir. 



9-12 AYDA ANNE SÜTÜ TAMAMLAYICI BESİN DENGESİ

  • 9-12 aylık bebeğin günlük besininin

            - 1/2’ si anne sütü

            - 1/2’ si tamamlayıcı besin olmalıdır

Toplam katı gıda miktarı 3 çay bardağını (3 kap) geçmemelidir.


TAMAMLAYICI BESİNLERİN KIVAMI NASIL OLMALIDIR?

  • 6-7 aylık püre
  • 7 aylık pütürlü (çatalla ezilmiş)
  • 8 aylık “parmak besinleri” ile kendini besleyebilir
  • 9 aylık küçük parçalara bölünmüş aile besinleri
  • 12 aylık aile besinleri
  • Besin öğesi yoğunluğu fazla olanlar TERCİH EDİLMELİ